红枣

吃红枣可以补血吗?

吃红枣可以补血吗?

讲真,吃肉更靠谱!造成贫血的原因有很多,可能是缺铁,可能是缺乏叶酸、维生素B12,也可能是造血功能障碍,不过临床上比较常见的是缺铁性贫血。而红枣中的铁含量并不高,约为2~3毫克/100克(干红枣),远...