粗粮

粗粮食品的食用指南

粗粮食品的食用指南

1、豆类应提前浸泡,因为豆类的外皮比较厚,淀粉结构紧密,煮起来很费时间。但如果提前浸泡,让皮层变软,淀粉吸水,煮起来就会容易得多。2、粗粮和豆浆也很配,很多粗粮都可以用豆浆机做成美味的五谷豆浆,特别适...